Meer informatie:

Wil je meer uitdaging tijdens je wandeling?

Is of wordt hardlopen te belastend?

Wil je al een tijdje meer bewegen, maar kom je er niet aan toe?

Zoek je een maatje of de bekende stok achter de deur?

Brisk Walking is een krachtige manier van lopen, sportief wandelen. Het is een duursport waarbij het uithoudingsvermogen wordt vergroot en de spiergroepen rond heupen, bovenbenen, billen en armen worden verstevigd. Het is een veilige en verantwoorde manier van bewegen en niet zo blessuregevoelig als hardlopen. Geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en conditie.

Probeer Brisk Walking en ervaar de gezondheidsvoordelen van deze sportieve manier van wandelen.

In september start een nieuw traject van 4 trainingen

Een training bestaat oa uit:
Inlopen in wandeltempo
Rek- en strekoefeningen

Brisk Walking techniek oefenen

Persoonlijk tempo bepalen

Ademhalings-en ontspanningsoefeningen

Donderdagochtend 5, 12, 19 en 26 september 2024

Tijd 9.00 - 10.00 uur
Vertrekpunt wijkcentrum Slangenbeek

Aanmelden Brisk Walking

Heb je vragen of wil je meer informatie? Bel/app/mail gerust

Hartelijke groet en tot ziens in september

Irene Buikema Brisk Walking Trainer