HATHA YOGA

Doel: evenwicht herstellen, stress verminderen.

Het lichaam wordt krachtiger en leniger, klachten verminderen en het denken wordt rustiger

De term Hatha bestaat in het Sanskriet uit ha (zon) en tha (maan), 

wat verwijst naar het evenwicht tussen tegenstellingen, de dualiteit in het leven.

Door de beoefening van Yoga werk je aan het herstel van de natuurlijke balans. 

Het geeft je rust. Een proefles is de beste manier om te voelen of Yoga bij je past.

Je bent van harte welkom. Stuur een Whatsapp berichtje of bel naar Jannet (Raja Yoga docente) 06-48490990, dan kunnen we nader kennis maken.

‍

Waar bestaat Hatha Yoga uit? 
1 Yama’s >> Weigeringen
2 Nyama’s >> Idealen        
3 Asana’s >> Houdingen
4 Pranayama >> Energiebeheersing
5 Pratyahara >> Terugtrekken / Los laten

‍

Hoe is de Hatha Yogales opgebouwd?

*Losdraaien van het lichaam, warm maken van de spieren

*Asana (houdingen) beoefening met uitleg en energetische werking

*Begeleide ontspanning

*Pranayama (energiebeheersing)

*Stilte oefening

*Thee 

‍

Maandagavond 

Tijd: 19.30 - 21.00 uur

Dinsdagavond

Tijd: 19.30 - 21.00

Vrijdagmiddag 

Tijd: 13.30 - 15.00 uur 

Duur: 90 minuten 

Plaats: Wijkcentrum Slangenbeek 

Tijdens de schoolvakanties wordt er geen Hatha Yoga gegeven

‍